Mai puține 
dureri lombare în 10 zile

Învață în 10 ședințe de kinetoterapie cum să îți tratezi durerile lombare și să ai grijă de sănătatea spatelui tău

Eu sunt dr. Cosmin Ciocîrlan

Specialist în kinetoterapie și motricitate specială

Nu orice problemă se rezolvă cu pastile sau cu bisturiul

Fă pace cu coloana ta lombară și învață să ai grijă de ea. 
Durerile se tratează adesea cu perseverență, iubire și răbdare
Eu sunt aici ca să-ţi ofer exact ajutorul de care ai nevoie. Aşa cum şi eu l-am primit de la profesorii mei și așa cum am aplicat această formulă cu succes pe sute de pacienți

De ce mă doare zona lombară?

Durerea lombară este un semnal din partea coloanei tale vertebrale că undeva este o problemă și ți se aduce la cunoștință prin semnalul dureros că trebuie să o rezolvi.

Urgent!

Iată, pe scurt, cele mai comune cauze ale durerilor lombare:

- Stat prelungit pe scaun în poziții vicioase
(valabil indiferent de vârstă!) 

- Momentul când lași bazinul să alunece anterior în timp ce stai pe scaun...

- Lipsa de activitate fizică + exerciții specifice zonei cervicale.

Toate aceste aspecte lăsate netratate, duc adesea inevitabil la dureri ce se extind și pe membrele inferioare, amorțeli/arsuri ale coapsei, iar în final se va produce hernia de disc lombară și  te pregătești, din păcate, de bisturiu.

Care este calea cea mai simplă pentru a trata durerile lombare?

Simplu.

Începând din acest moment, să faci fix opusul activităților care ți-au determinat apariția durerilor. 
Pe scurt, asta înseamnă că va trebui să faci câteva schimbări precum:

1. Stai corect pe scaun!

2. Kinetoterapie sau învață cum să efectuezi exerciții de care corpul tău are cu adevărat nevoie.

3. Acordă atenție posturii.

4. Ridică mereu greutățile cu spatele drept!

5. Repetă pașii 1-4 :)

Eu sunt aici să te ajut să iei startul 

Ți-am pregătit 7 ședințe de kinetoterapie
100% gratuite
Tot ce trebuie să faci, este să apeși butonul roșu și ne apucăm de treabă!

Folosește exercițiile de 
kinetoterapie lombară în mod corect

Vreau să îți ofer acces gratuit la 10 ședințe de
kinetoterapie care te vor ajuta să lupți împotriva 
durerilor lombare pentru ca tu să te poți bucura 
de lucrurile dragi ție

Vrei să scapi repede de durerile lombare?
Vrei ca acestea să nu mai reapară?

Ai nevoie de kinetoterapie.

Cel mai important lucru pe care îl poți face este să efectuezi exercițiile potrivite. Să dezvolți verigile slabe care au permis apariția durerii

Care sunt verigile slabe? Adesea mușchii neantrenați și posturile vicioase.

Iată la ce te ajută kinetoterapia

- Consolidăm mușchii cei mai importanți de la nivel cervical
- Dezvoltăm rezistența musculară
- Aliniem postura oaselor pentru maximum de eficiență
- Facem toate elementele corpului să funcționeze în armonie

De ce este important să începi chiar acum 

Pe zi ce trece, orice durere lăsată netratată va crește ușor, ușor în intensitate, iar programul de kinetoterapie va avea efecte tot mai reduse asupra stării tale de sănătate.

Din acest motiv trebuie să iei atitudine și să nu lași durerea să-și facă un loc călduț în viața ta, deoarece pe măsură ce amâni începutul unui program de tratament, va fi tot mai greu să îți poți trata durerile din prezent.

Cel mai bun moment să acționezi este acum și aici.

Înscrie-te și descoperă cum te ajută kinetoterapia

Vei învăța:

-Că nu ești niciodată singur sau singură în lupta cu durerile lombare

-Cum să efectuezi corect cele mai importante exerciții pentru
recuperarea medicală a coloanei vertebrale lombare

- Cum să îți dezvolți mușchii cheie de la nivelul coloanei lombare

- Exerciții de relaxare a zonei lombare

- Acces la 10 ședințe de kinetoterapie online, organziate
într-un mod plăcut și progresiv

O  surpriză de final

Pentru că în momentele grele nu ești niciodată singur sau singură, 
te invit să faci parte din grupul privat de Facebook 
Intră în grup

Eu sunt dr. Cosmin Ciocîrlan

Specialist în kinetoterapie și motricitate specială

Înainte să începi programul de kinetoterapie vreau să-ți spun câteva lucruri despre mine - ca să știi de la cine înveți
Sunt:

Doctor în știința sportului și a motricității

Fondatorul Home Kineto

Masterand în kinetoterapie

Licențiat în kinetoterapie

Sunt specializat în afecțiunile coloanei vertebrale. De 5 ani de zile studiez metode prin care se poate eficientiza procesul de recuperare al coloanei vertebrale și mijloace de a aplica facil principiile kinetoterapiei în activitățile cotidiene.

Iată ce spun #kinetonauții noștri dragi
despre program

Vezi ultimele materiale de pe Youtube