Hernia de disc cervicală Pașii către recuperare

Hernia de disc cervicală-
Pașii către recuperare

( Procesul prin care sute de pacienți cu afecțiuni cervicale
au evitat operația și au scăpat de durere )

Cu Dr. Cosmin Ciocîrlan - kinetoterapeut specialist în patologiile coloanei vertebrale, fondatorul Home Kineto

Cu strategia potrivită, rezultatele aproape că vin de la sine

Home Kineto

5.0

Bazat pe 644 recenzii

ILEANA T.

acum 2 săptămâni

Am platit un consult prin telefon la care domnul Ciocarlan a avut multa rabdare si mi a explicat detaliat ce ar fi de facut, dar sa ceri ulterior 2500 lei pentru niste inregistrari video/ program de recuperare cu exercitii mi se pare scandalos.
Am scapat de operatie cu masaj de spcialitate si ceva exercitii, multumesc lui Dumnezeu.

Alina C.

acum 4 săptămâni

Recomand Home Kineto! Domnul doctor este foarte amabil și implicat, iar personalul este dornic să ajute pacienții. Seriozitate și profesionalism!

Marian I.

acum 4 săptămâni

Foarte buni. Recomand cu încredere

radu S.

acum o lună

Recomand cu toată încrederea programul Lombar+ de la Home Kineto! Am apreciat enorm profesionalismul, răbdarea și empatia medicului Cosmin Ciocîrlan. Explicațiile sunt extrem de clare, logice și ușor de pus în practică chiar la mine acasă.
Programul este structurat pe module, complet, foarte bine gândit și de mare ajutor!

Stan Florin B.

acum o lună

Dintr-o stea, am modificat review-ul la 5. Dupa neintelegerea de mai jos, am fost sunat de la clinica, iar cu empatie si buna-vointa ne-am explicat reciproc punctele de vedere. Fiind o clinica cu multi pacienti, nu au putut raspunde apelului meu pentru amanarea sedintei programate. Ca solutie, am inteles ca puteam trimite un SMS, varianta care, sincer, nu mi-a trecut prin minte, avand in vedere ca este o clinica.

Momentan sunt programat pentru control la o alta clinica, dar dupa ce voi termina programul de recuperare acolo, cu siguranta voi reveni la Home Kineto si voi actualiza din nou acest review. Mentionez ca am un caz foarte complex.

Incerc sa fac o programare de cel putin 2 saptamani. Nu raspunde nimeni. Am trimis cerere de programare si pe site si nimic. 🤷‍♂️ Spuneti ca nu am sunat, am sunat pe data de 12 si nu ati raspuns! Nici macar nu sunam sa anulez. Sunam sa confirm, pentru ca colega dvs. A spus ca este cabinetul inchis. Ramasese sa imi fac eu o programare in calendar si am uitat. Pentru asta sunasem. Este in interesul meu sa vin la programare

Dan B.

acum o lună

Recomand cu drag acest cabinet de kinetoterapie. Am apreciat atitudinea profesionistă, seriozitatea și faptul că mi-au fost explicate clar plusurile și minusurile situatiei in care ma aflu, alegand sa optez pentru un program online.

De asemenea obiectivele sunt orientate pe termen lung, nu doar spre rezultate rapide. De fiecare dată când am avut întrebări, am primit suport și răspunsuri. O experiență foarte bună, pe care o recomand cu încredere.

Adrian M.

acum 2 luni

Recomand, Home Kineto! Profesionalizm si dedicare, in efortul pe care î-l depun in recuperarea pacientilor. Cu ajutorul lor mi-am reparat si am învatat sa am grijă de spatele meu. Acum tine doar de mine sa ma tin de treaba. Multumesc domnului dr. Cosmin Ciocarlan si domnului kinetoterapeut Petru Chifan!

Laura Stefanescu S.

acum 3 luni

O experienta foarte placuta, echipa profesionista.

Rozalinda D.

acum 3 luni

Cel mai bun cabinet ,echipă de nota 1000 ,profesionalism total ,implicare , tot respectul pentru tot ce fac

Sorina P.

acum 3 luni

Recomand din suflet acest cabinet! Profesionalism, atenție și grijă reală pentru pacient. Am avut o experiență excelentă și rezultate vizibile. Nota 10!

Madalina Maria I.

acum 4 luni

Desi eram sceptica din cauza experientelor anterioare in care kinetoterapia si fizio nu functionasera, am venit in martie 2026, destul de sceptica. Insa era musai sa trec prin asta pentru ca vroiam sa ma vindec dupa accidentarea din ianuarie 2026 in care imi fracturasem putin tibia si-mi rupsesem unul dintre cele 2 ligamente incrucisate. Sigur ca nu pot spune ca sunt recuperata total dupa cele 10 sedinte de kineto + 10 de fizio dar genunchiul e mult mai bine, postura mi s-a imbunatatit, mersul s-a recuperat in proportie de 90% si sunt multumita. Trebuie sa recunosc ca Petru si Cosmin si-au facut treaba. Am ales acest cabinet pentru ca, desi nu lucreaza cu casa de asigurari asa cum speram eu, vroiam sa ma pun in situatia de a fi obligata sa merg pana la ei pe jos ca sa-mi revin mai repede. A fost o strategie buna, care a functionat. Per ansamblu, pot spune ca sunt recperata cam 85%. Restul, va trebui sa muncesc singura, zilnic si sa ma tin de exercitiile pe care le-am invatat ca sa-mi recuperez total mobilitatea genunchiului si a muschilor. Dar am incredere ca sunt pe drumul cel bun. Cei care mergeti la kineto nu va faceti iluzii ca dupa 10 sedinte sunteti recuperati total. E un proces care cere timp si munca si cel mai probabil, in unele cazuri e nevoie de mai multe sedinte. Mergeti regulat si tineti-va de treaba si in cabinet si acasa. Eu recomand acest Home Kineto.

Marius B.

acum 5 luni

Recomand cu încredere Home kineto! Program flexibil și o abordare individuală în funcție de fiecare caz în parte!

Iulia D.

acum 5 luni

Sesiunile de kineto si-au atins scopul, deja dupa primele vizite in cabinet m-am simtit mult mai bine, mi-am reluat antrenamentele la capacitate maxima, si am si depasit capacitatile anterioare accidentarii. Atat Cosmin cat si Petru vin cu exercitii adecvate si sfaturi foarte utile (daca sunt puse in practica). Timpul petrecut in cabinet zboara foarte repede, mediul este unul placut. Sunt recunoscatoare ca am ajuns pe mana lor❤️

Mocanu L.

acum 6 luni

Recomand cu încredere! Am avut o durere de umăr de care cu ajutorul lor am scăpat! Foarte profesioniști!

Adrian S.

acum 6 luni

Profesionalism

Ioan A.

acum 7 luni

Recomand, foarte buni profesionişti!

Razvan L.

acum 7 luni

O echipă profesionistă și bine pregătită. Am făcut atât ședințe de fizioterapie, cât și de kinetoterapie și totul a decurs foarte bine. Cabinetul e dotat cu toată aparatura și echipamentul necesar astfel încât să te poți recupera eficient

roxana I.

acum 8 luni

Recomand cu încredere Home Kineto!

Popa D.

acum 8 luni

Recomand cu mare drag Home Kineto! Am ajuns aici din cauza problemelor cu spatele, iar experiența a fost peste așteptări. De la prima ședință m-am simțit ascultată, înțeleasă și în siguranță. Cosmin este atent, profesionist și explică pe înțelesul tuturor fiecare exercițiu și etapă a recuperării.
Atmosfera este una calmă și prietenoasă, iar ședințele sunt adaptate exact nevoilor mele, nu „după un șablon”. Am simțit îmbunătățiri reale, atât în mobilitate, cât și în nivelul durerii, iar acest lucru mi-a dat multă încredere.
Mulțumesc pentru grijă și profesionalism!

Valentin C.

acum 8 luni

Pot recomanda cu încredere atât pentru prevenție cât și pentru recuperare. Pe lângă acestea, pot evidenția empatia si modul de a comunica cu pacienții. Mulțumesc pentru ajutor!💪

Liliana R.

acum 9 luni

Am beneficiat de kinetoterapie pentru recuperarea post-operatorie după hernie de disc lombară și sunt foarte mulțumita de servicii. Terapeuții sunt profesioniști, atenți și explică clar fiecare exercițiu. Am simțit o îmbunătățire evidentă a mobilității și reducerea durerilor. Recomand cu încredere acest cabinet pentru calitatea și seriozitatea tratamentelor oferite.

Traian R.

acum 9 luni

Recomandat recuperare cu Dr.Cosmin, este un bun profesionist!;

Daria E.

acum 9 luni

Recomand cu incredere Home Kineto! O echipa profesionista si bine pregatita. Am observat rezultate reale intr-un timp relativ scurt, raport calitate-pret excelent.

Gabriela A.

acum 9 luni

Am ajuns la acest cabinet de kinetoterapie din cauza unor dureri puternice de spate, iar după un program de 10 ședințe rezultatele au fost excelente. Durerea s-a redus semnificativ, iar acum pot să revin la antrenamente, urmând planul de exerciții recomandat și adaptat de ei.

Cei doi specialiști de aici sunt tineri, foarte bine pregătiți și implicați. Sunt atenți la fiecare detaliu, te ascultă, îți răspund la orice întrebare și îți explică totul cu calm și răbdare, astfel încât să înțelegi exact ce ai de făcut și de ce.

Recomand cu încredere acest cabinet tuturor celor care au nevoie de recuperare făcută corect, cu profesionalism, grijă și seriozitate.

Raluca I.

acum 9 luni

O echipa profesionista, ce demonstreaza empatie si ofera o atentie deosebita pacientilor!

Alexandra G.

acum 9 luni

Recomand cu încredere, am găsit intelegere și profesionalism! De la prima ședința s-au văzut rezultatele.

sartruss

acum 9 luni

Atmosfera relaxata, terapeuți tineri, terapie eficienta.

Alina P.

acum 9 luni

Un doctor foarte bine pregătit, pozitiv, omenos, empatic și care explică pe înțelesul tuturor. Voi reveni cu siguranță la dumnealui!

Cristina Z.

acum 10 luni

Recomand cu tot dragul, dacă aș fi putut aș fi dat mai mult de 5 stele! Personalul este foarte amabil, profesionist si mereu găsește o rezolvare pentru problema medicală cu care vii. Cred că este printre puținele locuri în care personalul chiar își dă tot interesul să pleci mai bine decat ai venit de acolo.
Am deja câteva luni de când continui să merg la ședințele de kinetoterapie, iar problema cu care am venit s-a ameliorat semnificativ chiar după primele ședințe.
Apelați la ei cu toată încrederea!

Cosmin b

acum 11 luni

Foarte mulțumit!! Domnul doctor Cosmin Ciocirlan este un profesionist desăvârșit, iar preturile clinicii sunt foarte bune. Recomand cu încredere

Madalina B.

acum 1 an

Recomand cu toată convingerea și recunoștința Home Kineto. Povestea pe scurt este ca după multe încercări conservatoare in alte servicii de recuperare a unei hernii de disc lombare, atât în provincie cât și în București , nu am putut evita intervenția chirurgicală. Post intervenție am avut norocul să descopăr Home Kineto si să încep recuperarea cu un program personalizat realizat de "doc" Cosmin Ciocârlan. Am remarcat de la început ca esteun program diferit de tot ce experimentasem în alte ședințe de kinetoterapie, un program care nu doar ca nu mi-a provocat durere , dar m-a ajutat și mă ajută în continuare ( am parcurs deja 3 luni ) să funcționez din ce în ce mai bine . Încă o dată mulțumesc pentru suport, empatie, interes și profesionalismul desăvârșit!

Nichole V.

acum 1 an

Domnul doctor este foarte pasionat de ceea ce face, se simte de la prima interacțiune entuziasmul lui pentru fiecare caz, este dedicat meseriei lui și procesului de vindecare al pacienților. Te face să te simți încrezător ca ești pe mâini bune.

Dirzu E.

acum 1 an

Nu găsesc cuvinte suficiente pentru a-i mulțumi domnului Cosmin.
În luna martie, am ajuns la urgență din cauza celor trei hernii de disc, dintre care una îmi apăsa puternic pe nerv. Durerea era cumplită, iar speranța, tot mai mică.
Cu răbdare, dedicare și profesionalism, domnul Cosmin m-a ghidat pas cu pas, iar exercițiile recomandate, pe care le-am urmat cu strictețe, au făcut minuni.
Astăzi, trăiesc din nou o viață normală, fără durere – un lucru pentru care voi fi mereu recunoscătorare.
Vă mulțumesc din inimă, domnule Cosmin, și vă recomand cu toată căldura și încrederea celor care au nevoie de ajutor real!

Mihaela S.

acum 1 an

Am fost diagnosticata, in urma RMN ului, cu hernie lombara mare L5, S1 si urma sa fiu operata. Frica de operatie m-a adus la cabinetul de kinetoterapie Home Kineto si am avut incredere in recomandarea de a urma programul Lombar +. Am urmat programul si cu toate ca aveam o hernie mare si amorteala pe picior, am trecut cu bine, sunt bine, fara dureri si fara amorteala. Recomand cu toate increderea programul Lombar +. Multumesc mult d- nului
dr. Cosmin Ciocarlan!

Marius N.

acum 1 an

Seriozitate și profesionalism! Am fost ajutat chiar dacă eram sub presiunea timpului. Dl. doctor a avut o răbdare deosebită și mi-a explicat cum trebuie să procedez până la vindecare. Mulțumesc!

Cami D.

acum 1 an

Recomand cu incredere! Sunt foarte multumita de serviciile oferite! Am facut kinetoterapie si masaj terapeutic si am numai cuvinte de lauda.

alin g

acum 1 an

Mult suflet și profesionalism, exerciții oferite cu multa generozitate și empatie față de pacient 🫠. Recuperarea decurge foarte bine. Programele Wiliams si Lombar + sunt foarte eficiente ! Mii de mulțumiri 🤗

Catalin A.

acum 1 an

Recomand 100% !
Programul de recuperare a funcționat perfect pentru mine, mă simt foarte bine la aproape 6 luni de la operatie.

Gheorghe P.

acum 1 an

Recomandat cu încredere! Cu două hernii L4l5l5s1 și mulți bani cheltuiți pe pastile inflamatorii, și neurologi proști care nu știu decât operație, Doc. Cosmin ma ajutat să-mi revin doar după 1 lună de exerciții. Ar fi bine sa fie mai mult accent pe mușchi, dar asta e. Programul nu este ideal dar este bun.

Octav S.

acum 1 an

Am avut o experiență excelentă la acest centru de kinetoterapie. Băieții au fost foarte profesioniști, dar în același timp prietenoși — nu m-am simțit niciun moment ca și cum aș fi avut un “antrenor”, ci mai degrabă un partener care m-a ghidat relaxat și eficient. După fiecare ședință m-am simțit din ce în ce mai bine, iar starea generală s-a îmbunătățit vizibil. Recomand cu încredere!

Nicoleta B.

acum 1 an

Recomand cu mare încredere! Profesionalism desăvârșit!! Multă muncă și răbdare! Tatăl meu a beneficiat de programul dl doctor, în urma unui consult on-line, fiind foarte mulțumit de rezultate. Rezultatele au fost vizibil îmbucurătoare încă de la primele ședințe.

Aida V.

acum 1 an

Am fost la o evaluare de kinetoterapie cu bebelușa mea și am avut parte de o experiență excelentă. Domnul doctor a fost foarte răbdător, atent și empatic, ne-a explicat pe înțelesul nostru tot ce era important să știm și a consultat-o pe cea mică cu multă grijă. S-a simțit că face totul din pasiune, nu din interes financiar. Am plecat cu încredere, liniște și multe informații utile. Recomand cu toată încrederea!

Alin C.

acum 1 an

Aveam dureri insuportabile de 1 luna și 1 săptămână la nivel lombar cu amorțeală pe piciorul stâng și după 7 zile de exercitii din programul williams vreau sa spun ca să ameliorat semnificativ, îi mulțumesc din suflet Dr. Cosmin
Am achiziționat programul lombar+ și după 6 săptămâni, durerile au dispărut 🤗

Denisaf2014 D.

acum 1 an

La Home Kineto am găsit profesionalism, implicare, răbdare, empatie și flexibilitate. Recomand 100% serviciile lor. Later edit: nu este potrivit pentru copii, nu exista personal specializat pentru lucrul cu copiii. În afara de acest aspect, mențin cele specificate mai sus.

Cristian D.

acum 1 an

Merită încercat. Toată treaba este să crezi în ceea ce faci.

Tartaunul T.

acum 1 an

Programul Lombar plus a început sa dea roade de la primele ședințe.
Consultul online foarte plăcut datorita Domnului Doctor care explica tot ce este de înțeles.

Ion Cristian P.

acum 1 an

Recomand cu incredere programele Lombar+ si Cervical+. Ma simt mult mai bine dupa cele 6 luni de antrenament.

petre S.

acum 1 an

Super Programul Williams!!!Multumesc mult!Toata stima!!

Roxana Andreea M.

acum 1 an

Mulțumesc mult pentru exercițiile oferite, ma simt mult mai bine după efectuarea lor. O zi minunată va doresc!

Silvia C.

acum 1 an

Îmi sunt f f utile și de mare ajutor,mulțumesc d-le doctor💖🙏

Procesul de recuperare nu trebuie să fie complicat și greu de implementat !

Dacă te simți neputincios în acest moment este pentru că nu ți-a explicat nimeni ce se va întâmpla mai departe și cum poți lucra să îți remediezi problema.

Este normal să îți fie frică în momentele de durere, mai ales dacă nu stă nimeni să îți explice detaliile afecțiunii tale, dacă nu simți că specialistul are răbdare cu tine și dacă ți se prezintă variante pe care nu le înțelegi.

Dacă ai mai fost la recuperare și nu a funcționat este pentru că nu a fost aplicată formula corectă pentru cazul tău, nu ți-a explicat nimeni toate detaliile procesului sau nu ai fost suficient de implicat în a te face bine.

Dacă ți s-a spus că oricum ajungi la operație este pentru că la chirurg ajung mereu oamenii care au renunțat să mai lupte pentru sănătatea lor.

Procesul de recuperare nu este noroc sau promisiune. Este organizat logic, organizat pas cu pas și dovedit că dă rezultate dacă îl aplici consecvent. Este accesibil și ușor de implementat, zi după zi.

Descoperă secretul pacienților
care au evitat operația și trăiesc fără durere

Cele 5 elemente pe care le aplic cu fiecare pacient
pentru a ajunge la rezultate garantate

Înțelege-ți afecțiunea. Este vorba de corpul tău și cu cât știi mai multe despre situația cu care te confrunți, cu atât vei lua decizii mai bune pentru tine și sănătatea ta.

Dacă vrei să colaborăm, trebuie să vorbim aceeași limbă. Eu te ajut să înțelegi cum funcționează coloana ta de fapt, ce se întâmplă în zona cu durere, ce înseamnă fiecare manifestare pe care o trăiești.

Aplicarea procesului corect de recuperare medicală( kinetoterapie), care să fie potrivit pentru tine și afecțiunea ta. Nu doar să scapi de durere, ci să funcționezi cât mai aproape de 100%.

Suport și feedback în timpul procesului de recuperare. Sunt alături de fiecare pacient atunci când se confuntă cu dificultăți în implementarea programului de recuperare sau când apare orice îl poate speria sau descuraja de la drumul propus. În plus, dacă cineva nu îți confirmă că lucrurile merg conform așteptărilor, de unde știi dacă ești în grafic cu procesul de recuperare?

Muncă, perserverență și răbdare. Exercițiile nu se fac singure, obiceiurile nu se schimbă fără implicarea ta. Zi după zi. Corpul tău are nevoie de tine și de implicarea ta pentru a se recupera, iar acest punct este una din pietrele de temelie, care deosebesc adesea pacienții care au rezultate și videcă o hernie de disc, de cei care rămân blocați în durere, terapii fictive și nici după operație nu reușesc să se facă bine.

Moralul sus! Sunt aici să te ajut să rămâi optimist în această perioadă dificilă. Realitatea este că toate cazurile sunt diferite și vor avea viteza proprie de progres. Nu ne comparăm cu x sau cu y și cum i-a mers. Ești aici pentru tine și corpul tău.

Află cum pun în practică
cel mai bun program de recuperare cervicală

Oricine poate învăța să aplice strategia pentru
Recuperarea coloanei vertebrale cervicale

Hai să scăpăm de frica operației cu ajutorul unui proces atent organizat, cu un plan concret de acțiune și cu informațiile care să îți ofere claritate. Diferențiază-te de cazurile care chiar au nevoie de intervenția chirurgicală.

Învață cum funcționează coloana ta pentru a vedea care sunt cele mai bune abordări pentru activitatea ta de zi cu zi și să îți fie mult mai ușor să pui întrebările potrivite specialistului

Înțelege unde ai greșit și stăpânește situația. Hernia de disc adesea nu este un accident, cu suma acțiunilor tale pe o perioadă lungă de timp. Pacienții care își analizează critic stilul de viață și acțiunile de zi cu zi încep să dezvolte controlul asupra situațiilor în care se regăsesc și reușesc să reducă stresul asupra coloanei vertebrale.

Descoperă cum poți pune în practică, pas cu pas exercițiul, viața profesională și personală cu ajutorul feedback-ului pe care ți-l ofer și al recomandărilor punctuale care să te ajute să treci peste momentele dificile, să îți organizezi toate aspectele vieții în așa fel încât coloana ta să nu mai sufere și să te ții de planul către vindecare.

Vezi structura programului cu care am dat rezultate cu pacienții mei. Cât durează programul de lucru, cum îl organizăm pentru a da rezultate, cum ții evidența evoluției și cum măsurăm rezultatele.

Sunt Dr. Cosmin Ciocîrlan, specialist în kinetoterapie

În tot acest timp am aflat ce funcționează și ce nu atunci când vorbim despre tratamentul afecțiunilor coloanei vertebrale lombare, de la simple dureri, la protuzii discale și tratament al herniei de disc.

Dacă de la medic pleci cu o prescripție de medicamente, terapii sau masaje, eu am reușit să simplific procesul și să ajut pacienții să își rezolve în modul cel mai eficient afecțiunile, cu ajutorul explicațiilor clare, a programelor bine organizate și a abordării complexe dintre procesul de recuperare și integrarea lui în stilul de viață individual.

Fiind cel mai bine pregătit om din România în recuperarea coloanei vertebrale, te pot ajuta și pe tine să îți tratezi afecțiunea și să fii stăpân asupra stării tale de sănătate.